- minutter
- 60
- stasjoner
- 8–10
- alltid gratis
- 0 kr
Trening skal føles bra – i kropp og hode
Mestring
Hver øvelse har en lettere og en tøffere variant, så du alltid kan utfordre deg – på ditt nivå.
Treningsglede
Leken og variert trening med god stemning. Du skal gå hjem gladere enn da du kom.
Plass til alle
Fra nybegynner til topptrent. Ingen sammenligning – bare fellesskap.
Kropp og sinn
Helse er mer enn muskler. Trening handler om å ha det bra, ikke om hvordan du ser ut.
Ingen før-og-etter-bilder, ingen kroppspress. Bare trening du gleder deg til.
En leken, intensiv time
Styrke, kondis og mobilitet med egen kroppsvekt og enkelt utstyr. Alle øvelser har en lettere og en tøffere variant.
- Format
- Sirkel med 8–10 stasjoner, eller puls + mobilitet
- Hvor
- Gymsalen i Blomvåg barnehage – ute om sommeren
- Når
- Legges ut i Facebook-gruppa, ofte hverdager kl. 17.30 eller lørdager kl. 10
- Pris
- Gratis
- Ta med
- Treningstøy, sko, vann – og gjerne en venn
«Målet mitt er at du skal føle på mestring og treningsglede.»
Kaja Haugen
Grunnlegger, PT og idrettsviter
PT og gruppeinstruktør i over sju år, med master i idrettsvitenskap fra Norges idrettshøgskole. I dag jobber hun i Antidoping Norge. Kaja brenner for trening som gjør godt – for både kropp og sinn.
- 7+ år som PT og instruktør
- 3000 PT-timer
- MSc idrettsvitenskap, NIH
Lurer du på noe?
Klar for å bli med?
Finn neste økt i gruppa – kom alene eller ta med en venn. Vi har plass til alle.